〇〇が体にいいらしい、、、、
って変わりすぎてると思いませんか？
納豆が体にいいと聞くと納豆をひたすら食べて、トマトが体にいいと聞けばトマトをひたすら食べて、、、
あぁー結局何を食べたらいいんだよー
結論を言います！
何でも食べましょう！
人間の体というのは非常に万能にできており、食べ物が入ってくるとそれに対して最適になるように修正してくれる能力があるんです！
この能力を最大限に活用するためにはたくさんの種類の栄養をとるということなんですね！
たくさんの種類を摂取することにより、体が最適になるように修正作業をしてくれます。ただ、同じものをずっと取り続けてしまうと、栄養が 偏ってしまい、体の修正能力ではカバーできなくなります。つまり、ないものは作れないんですね笑
何がいいかを考えて食事をするよりも、何が体にいいかなんて分からないんだから、たくさんの種類を食べてあとは体の神秘にゆだねればいいんじゃない？ってのが私の今の考えです。
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
