GWはカロリーを一切気にせず食べまくったので予想通り太りました笑
1週間で1kg落としてキャンセルしようと思います笑
さて、最近朝はほとんど目覚ましいらずで起きれています！
睡眠の質がとても良いような気がしたので久々下記アプリで測定してみました。
大学の頃少しやっていたけど、やらなくなったやつですね。
渡辺直美さんが使っているということで有名らしいです。
やっぱり結構睡眠の質は良さそうですね！
最近の規則正しい生活と筋トレ、ランニング、栄養豊富な食事が大きく影響してそうです。
皆さんも自分の睡眠の質、試してみてください！
いびきとかも検出できるみたいですよ！
https://apps.apple.com/jp/app/sleep-meister-lite/id599456380?l=en
さてYouTube！
去年の9月から始めましたYouTube！
だいぶ編集とかもすらすらできるようになってきました！
動画の視聴時間も最近大きく変動し始めています！
徐々にではありますが変化してきています！
あきらめずに努力し続けることが大事ですね！
これからも皆さんの役に立つ動画を撮り続けたいと思います！！
ではまた！
